Mes astuces pour les douleurs des règles

Hello le monde, et plus précisément les filles

J'espère que vous allez bien

Aujourd'hui je vais vous raconté mes astuces pour aborder au mieux cette période du mois

Je bois de la tisane aux herbes, généralement de sauge, ça me fait beaucoup du bien pour moi c'est une bonne alternatives aux médicaments

J'essaye de manger au mieux équilibré: ananas, céleries, bananes, choux, saumons etc

Je bois également beaucoup d'eau

J'essaye de marché quand la douleur passe

Je prend une douche bien chaude pour détendre mes muscles

Quand ça ne va vraiment pas je n'hésite pas à prendre une bouillote

Je ne me tortille pas dans tout les sens quand j'ai mal, au contraire je m'allonge et j'attend

J'espère que ces petits conseils vont vous aidez

N'hésitez pas à aller consulter un médecin, en aucun cas je suis un substitut, je ne fais que vous partagez mon expérience

Camille