Boire de l'eau

Hello tout le monde!

Comme vous le savez, l'eau est indispensable à l'ensemble des processus vitaux.

Pourquoi boire de l'eau? Pour remplacer l'eau éliminée!

Nous éliminons l'eau par l'urine (1L), par la sueur (0.5L) et par la respiration (0.5L).

Encore une fois, pourquoi boire de l'eau?

- pour faire fonctionner l'organisme,

- pour hydrater la peau

Je bois personnellement 2 verres d'eau au réveil pour bien nettoyer mon organisme.

Je garde une bouteille d'eau avec moi en cours, durant la matinée je bois l'équivalent d'une petite bouteille d'eau.

J'essaye de boire un verre d'eau avant de manger le repas de midi, ça m'aide à la digestion.

Je bois à nouveau dans l'après-midi. Bien évidemment toujours de l’eau même si des fois il faut quand même se faire plaisir avec une autre boisson.

Comme pour le midi, je bois un verre d'eau avant le dîner, toujours pour faciliter la digestion.

Avant ma douche je bois un verre d'eau pour faire baisser la tension.

Et avant d'aller dormir je bois un verre à nouveau pour bien rester hydratée.

J'arrive généralement en additionnant tous ces verres à boire environ 1 voir 1.5 litre d'eau par jour. Ce qui est idéal!

J'espère que cela vous aura plu, dites moi en commentaire :)

Camille